Comment avoir et maintenir une érection forte ?

L’érection demeure un sujet extrêmement sensible pour une majorité d’hommes, et même, disons-le, pour tous les hommes. C’est avant tout une question fierté. Et pourtant, il arrive que cette fameuse érection ne soit pas au rendez-vous. Pourquoi ce phallus peine-t-il parfois à se dresser ?

maintenir erection forte

Pourquoi ne répond-il pas toujours aux injonctions de garde à vous ? Autrement dit comment avoir une érection digne, efficace et surtout comment la maintenir suffisamment forte ?

Retour sur les bases de l’érection

Le mécanisme

En étant succinct, on peut résumer une érection comme le phénomène résultant d’un afflux sanguin dans la verge, provoqué par un signal reçu par le cerveau.

En effet, au repos et sans excitation, durant de la phase dite de « flaccidité », les vaisseaux sanguins sont contractés et l’arrivée de sang dans les corps caverneux est réduite au minimum.

Le pénis est alors mou et sans activité.

Mais lors d’une excitation ou d’une stimulation sexuelle, un signal nerveux est transmis vers le nerf du pénis. Ce qui a comme conséquence de faire se décontracter le muscle lisse qui entoure les vaisseaux sanguins du tissu érectile. Le sang remplit et dilate alors ces vaisseaux comme une éponge.

Le volume du pénis augmente alors. Cette vasodilatation et cette compression veineuse maintiennent alors le pénis en érection. Après l’éjaculation, le phénomène inverse se produit.

Les différents types d’érection

L’érection psychogène est provoquée par une stimulation érotique sensorielle. Des évocations coquines, la vue d’une jolie femme, un parfum envoûtant gorgé de souvenirs font alors dresser le phallus.

L’érection réflexe ou érection conditionnée provient d’une stimulation directe de la verge par des caresses.

L’érection nocturne survient de façon totalement inconsciente durant la phase de sommeil paradoxal, cette phase durant laquelle se déroulent les rêves. Il est alors possible d’avoir trois à quatre érections. L’érection matinale, quant à elle, résulte de la continuité de l’érection nocturne.

Les problèmes d’érection

Le dysfonctionnement érectile se traduit par une incapacité de produire ou de maintenir une rigidité suffisante du pénis pour avoir une relation sexuelle satisfaisante.

Toutefois, le trouble érectile ne signifie pas forcément impuissance. La médecine parle d’impuissance lorsqu’il y a absence totale d’érection de façon permanente et ce durant au moins trois mois.

Les principales causes

Les causes organiques sont principalement liées à des problèmes de santé qui puisent leur source au cœur de diverses origines :

  • Les origines vasculaires résultant des pathologies qui altèrent les artères comme l’hypertension artérielle, le tabagisme…
  • Les origines hormonales qui mettent en avant un déficit de testostérone.
  • Les origines neurologiques faisant suite à des AVC, la sclérose en plaques…
  • Les origines médicamenteuses pour les hommes sous traitements hormonaux ou sous antidépresseurs.
  • Le diabète, le surpoids et l’obésité peuvent être source également de troubles érectiles.

Il convient dans ces cas de consulter votre médecin pour traiter l’origine de votre problème de santé.

Les causes psychologiques ou psychogènes

Des causes individuelles telles que la perte de confiance en soi, l’anxiété, le stress, l’angoisse de la performance sexuelle, la dépression, les phobies, la peur de ne pas satisfaire sa partenaire peuvent entraîner des problèmes d’érection.

  • Les causes relationnelles lors de conflits au sein du couple, la culpabilité d’une relation extraconjugale, ou en réaction à l’attitude négative ou agressive de votre partenaire provoquent le même effet.
  • Les causes psychologiques des troubles de l’érection sont plus facilement identifiables. En effet, dans ce cas, les érections nocturnes et matinales sont maintenues.

Les solutions

Pas de panique ! Car le plus souvent, il s’agit juste d’une simple baisse de libido ou de petites pannes sexuelles sans gravité qui peuvent être résolues facilement. Voici quelques pistes qui peuvent vous aider à redresser fièrement le drapeau.

Améliorer son hygiène de vie – Réduire son stress

Un rythme de vie stressant, le manque de sommeil, l’excès d’alcool ou encore des repas trop copieux peuvent altérer la qualité de l’érection. Alors si tel est votre cas : appuyez sur le bouton pause, revoyez votre copie et votre organisation, détendez-vous.

Reprenez une activité physique qui permet d’évacuer votre stress et de vous relaxer. Faites des exercices de respiration, allégez et équilibrez vos repas. Érection n’est-elle pas synonyme de détente ?

Laissez du temps aux préliminaires et soyez créatif. Prenez le temps d’exalter le désir et de permettre à votre érection de s’installer durablement.

Discutez avec votre partenaire. Le dialogue est le maître mot dans la résolution des troubles de l’érection. Une consultation avec un sexologue en solo ou en couple permet souvent d’obtenir de bons résultats.

Les médicaments : Le VIAGRA

Le VIAGRA est avant tout le nom commercial d’une marque déposée de médicament destiné à faire baisser l’hypertension artérielle pulmonaire.

Mais son ingrédient actif, du nom de citrate de sildénafil, agit sur l’enzyme « phosphodiestérase » qui stimule l’afflux sanguin et donc les performances sexuelles.

La solution naturelle : le fameux VIMAX

Mais la solution la plus simple et la plus naturelle est d’essayer, dans un premier temps, de prendre du VIMAX.

Le VIMAX est un complément alimentaire composé de 100 % de produits naturels qui vous promet non seulement une irrigation sanguine optimum pour une érection de qualité mais aussi un accroissement de la taille de votre pénis (et donc une amélioration de vos performances sexuelles).

Le VIMAX : pourquoi est-il efficace ?

Comment agit VIMAX ?

Le VIMAX est composé de 100 % d’ingrédients d’origine naturelle, dont des plantes aphrodisiaques, qui favorisent l’afflux sanguin dans les corps caverneux du pénis. Ainsi, lors de l’érection, les tissus de la verge sont irrigués comme il se doit.

Il permet également de les étirer pour faire gagner au pénis, non seulement quelques centimètres en longueur mais également en circonférence. Avec VIMAX, vous vous assurez donc une érection plus forte et plus pérenne.

Il est préconisé une cure de neuf semaines, à raison d’un comprimé par jour. Ses effets se font rapidement ressentir (au bout de quelques semaines). Cependant, pour optimiser ses résultats et pérenniser l’épanouissement de votre sexualité, il est conseillé de continuer sa prise durant au moins trois mois.

Où se procurer VIMAX ?

Comme tout complément alimentaire d’origine naturel, VIMAX ne se prédispose pas à une prescription médicale. Il est principalement vendu en ligne sur le site de son distributeur officiel.

Conclusion

Vous l’avez compris, l’érection résulte de la relaxation et non de la contraction, plus vous serez détendu et plus votre organe sera tendu… Alors, si vous tentiez le relâchement pour obtenir un redressement ?

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